วันพุธที่ 17 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!

กรีดร้องมาแต่ไกล!! ไม่ให้กินขนมได้ยังไงในเมื่อมันคือของโปรดสำหรับผู้หญิง กินแล้วมันฟินราวกับขึ้นสวรรค์ แต่กินเสร็จแล้วเนี่ยซิ นรกชัดๆ เพราะขนมส่วนใหญ่ทำมาจากแป้งและน้ำตาล แคลลอรี่จึงสูงปรี๊ด พอๆกับกินข้าวขาหมูเลยล่ะ แล้วจะทำยังไงถ้าใจมันเรียกร้องอยากกินขน๊มมมม

         สาวๆ women mthai ไม่จำเป็นต้องอดขนมเพียงแค่กินอย่างมีสติ เมื่อเรารู้ว่าแคลอรี่มันสูงมาก ก็กินให้น้อยลง อย่างเช่น ทองหยิบ ทองหยอด 1 กล่อง ตั้งสติเลยว่าจะกินกินกี่ชิ้นทานได้แค่ 3-4 ชิ้น ต่อวัน เคล็บลับง่ายๆในกันกินขนมให้น้อยลง คือชวนเพื่อนแบ่งปนขนมให้เพื่อนคนละชิ้นสองชิ้น แค่นี้คุณก็กินน้อยลงแบบไม่รู้ตัวแล้วล่ะ 
เรามาคำนวนแคลอรี่กันเลยดีกว่า ขนมหวานแต่ละชนิดจะเพิ่มสักแค่ไหนเชียว….
กล้วยไข่เชื่อม
กล้วยไข่เชื่อม 3 ผล 420 แคลอรี่

ขนมเบื้องไทย
ขนมเบื้องไทยไส้หวาน 5 ชิ้น 300 กิโลแคลอรี่

ขนมครก
ขนมครก 3 คู่ 300 แคลอรี่

ขนมถ้วย
ขนมถ้วย 4 ถ้วย 500 แคลอรี่

ปาท่องโก๋
ปาท่องโก๋ 1 คู่ 290 แคลอรี่

Deep-fried sliced banana, Thai dessert
กล้วยทอด 4 ชิ้น 510 แคลอรี่

ขนมสอดไส้
ขนมสอดไส้ 3 ห่อ 380 แคลอรี่

ขนมชั้น
ขนมชั้น 2 ชิ้น 270 แคลอรี่

ขนมไหว้พระจันทร์
ขนมไหว้พระจันทร์  375 แคลอรี่

ข้าวต้มมัด
ข้าวต้มมัด 285 แคลอรี่

ข้าวเหนียวกะทิทุเรียน
ข้าวเหนียวทุเรียน 340 แคลอรี่

iStock_000062397890_Small
ข้าวเหนียวมะม่วง  325  แคลอรี่

ข้าวเหนียวสังขยา
ข้าวเหนียวสังขยา  370 แคลอรี่

ทองหยิบ
ทองหยิบ 5 ชิ้น 500 แคลอรี่

Thai desert with coconut milk.
บัวลอย  230 แคลอรี่

กล้วยบวชชี
กล้วยบวชชี 250 แคลอรี่

Thai desert with coconut milk.
รวมมิตร 260 แคลอรี่

Thai desert with coconut milk.
ลอดช่องน้ำกะทิ 230 แคลอรี่

สังขยาฟักทอง
สังขยาฟักทอง 310 แคลอรี่

ไอศกรีมกะทิ
ไอศกรีมกะทิ 1 ถ้วย 330 แคลอรี่
โดนัท
โดนัท 1 ชิ้น 280 แคลอรี่

iStock_000001127328_Small
บูลเบอร์รี่ชีสเค้ก 340 แคลอรี่

พายสับปะรด
พายสับปะรด/พายแอปเปิ้ล  1 ชิ้น 480 แคลอรี่

ฟรุตเค้ก
ฟรุตเค้ก 400 แคลอรี่

iStock_000006604620_Small
คุ้กกี้ 2 ชิ้น 240 แคลอรี่

บราวนี่
บราวนี่ 350 แคลอรี่

เค้กกล้วยหอม
เค้กกล้วยหอม 350 แคลอรี่

เค้กแต่งหน้าเนย
เค้กแต่งหน้าเนย 1 ชิ้น 400 แคลอรี่

เอแคลร์
เอแคลร์ไส้ครีม 1 ชิ้น 200 แคลอรี่

black forest cake
แบล็กฟลอเรสต์เค้ก 1 ชิ้น 490 แคลอรี่
ขอย้ำ! ขนมทุกชนิดกินได้ แต่ทุกอย่างต้องมีลิมิต ไม่งั้นชีวิตจะเกินร้อย…กิโล
ภาพประกอบและเรียบเรียงโดย Women mthai team

ไม่มีความคิดเห็น: